• ¡Ojo!. Evitemos el efecto rebote

  • ¡Ojo!. Evitemos el efecto rebote

    troteOlvida las dietas estrictas con resultados rápidos, son las pioneras en causar el temido efecto rebote, que no es ni más ni menos que recuperar los kilos que se habían eliminado, debido a qué al finalizar la dieta el organismo pide a gritos todos los alimentos prohibidos.

    Recomendamos dietas de mantenimiento, que se enfoquen en cambiar los hábitos alimenticios, comer de forma inteligente, basándose en la pirámide de alimentación. Y jamás olvidar complementar con ejercicio, ya que finalmente las personas engordan porque ingieren más calorías de las que gastan.


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